Odbierz ebook!
25 porad, jak poradzić sobie z depresją
Odbierz ebook!
25 porad, jak poradzić sobie z depresją
Trening umiejętności społecznych – kto powinien z niego skorzystać?
Relacje z innymi ludźmi towarzyszą nam przez całe życie – w domu, w pracy, w szkole czy w codziennych kontaktach towarzyskich. Dla wielu osób rozmowa, nawiązywanie znajomości czy współpraca w grupie wydają się czymś naturalnym. Jednak nie każdy radzi sobie…
Lęk przed odrzuceniem – jak wpływa na Twoje życie i emocje?
Lęk przed odrzuceniem to emocja, która silnie oddziałuje na nasze uczucia i relacje z innymi ludźmi. W tym artykule przyjrzymy…
DDA w związku – jak na niego wpływają i jak uniknąć wpływu alkoholowej przeszłości?
Relacje osób z syndromem Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA) nierzadko napotykają na wyzwania emocjonalne i psychiczne, wynikające z ich przeszłości. Lęk…
Pasywna agresja – czym jest i jak sobie z nią radzić?
Pasywna agresja to subtelne, lecz znaczące zachowanie, które potrafi mocno wpływać na relacje oraz zdrowie psychiczne. W tym artykule omówimy…
Szantaż emocjonalny – jak skutecznie sobie z nim radzić? Przykłady z życia
Szantaż emocjonalny to delikatna, lecz efektywna metoda manipulacji, która często pojawia się w różnych relacjach, takich jak rodzicielskie czy partnerskie.…
Przemoc psychiczna w związku – jak sobie z nią radzić? Odejść czy walczyć?
Przemoc psychiczna w relacjach to temat złożony. Może przybierać formy manipulacji, kontroli czy poniżania. Jak zidentyfikować takie zachowania? Często prowadzą…
Złamane serce – jak poradzić sobie z emocjonalnym bólem po rozstaniu?
Złamane serce to trudne przeżycie emocjonalne, które może pojawić się po rozstaniu, zdradzie lub odrzuceniu. W artykule przedstawiono przyczyny oraz…
Uzależnienia
Kofeina do nosa – nowy, szkodliwy trend?
Kofeina, znana przede wszystkim jako pobudzający składnik kawy czy napojów energetycznych, zaczyna być wykorzystywana w niekonwencjonalny sposób. Nowy trend polegający na wciąganiu kofeiny nosem budzi poważne kontrowersje wśród specjalistów. Czy…
Styl życia
Higiena snu – pojęcie, które może zmienić Twoje życie
Sen to złożony proces, podczas którego zachodzą istotne dla zdrowia regeneracje tkanek, regulacje hormonalne i porządkowanie informacji w mózgu. Jakość nocnego wypoczynku decyduje o tym, jak funkcjonujemy w ciągu dnia.…
nauka
Jak zachęcić dziecko do chodzenia do przedszkola?
Dla wielu rodziców moment, w którym ich dziecko zaczyna przedszkole, to czas pełen emocji – zarówno ekscytacji, jak i obaw. Jednym z kluczowych wyzwań jest zachęcenie malucha do regularnego chodzenia…
